👉Quando il lavoro sulla fascia scende davvero in profondità, il tocco diventa ascolto.

Deep Fascia è una delle pratiche di FASCIA VIVA® dedicate alla linea profonda: rilasci, tocco e respiro ci accompagnano verso l’interno.

La mascherina ci aiuta a raccoglierci. Come lo sguardo quieto di Buddha, rivolto all’interno: meno rumore fuori, più spazio per sentire.

È un’esperienza intensa e intima. Ci avviciniamo con gentilezza a quel peso che portiamo dentro da tanto, senza forzare: ascoltando, respirando, lasciando andare ciò che è pronto.

Domenica 15 novembre, dalle 17 alle 18:30, alla Chiesa del Carmine.

Partecipa alla classe. Scrivimi per per costi e per prenotare. #fasciaviva #rilasciomiofasciale #automassage #benessere #traumarelease ...

👉Prima di entrare in acqua, il vento mi dava fastidio. Dopo il bagno continuava a sferzarmi la pelle, eppure lo sentivo in un altro modo.

🔥La pelle e la fascia sono ricche di terminazioni nervose: raccolgono gli stimoli e li trasmettono al sistema nervoso. Dopo il bagno il mio corpo ha percepito il vento in modo diverso: non mi dava più fastidio, non sentivo freddo. Mi sentivo avvolta da un’energia nuova, pienamente presente nel mio corpo e nel mio spazio.

Negli ultimi anni, studiando e lavorando con la fascia, è cambiato anche il mio rapporto con le sensazioni. Ho imparato ad ascoltarle più da vicino. L’acqua fredda, che un tempo avrei evitato, oggi mi riporta al corpo: mi fa sentire più presente, più viva, dentro il mio spazio.

È così che voglio entrare in questo novembre: lasciarmi raggiungere da ciò che arriva e ascoltare quello che muove in me.

Uscirne un po’ diversa.
Un po’ più vicina a me. E tu? Come vuoi entrare nel tuo Novembre?

👉 se vuoi imparare ad ascoltare la voce della tua Fascia, a novembre ti aspetto con tante novità su Fasciaviva.com #fasciaviva #myofascialrelease #benessere #fascia #scarletcanevari ...

🔥Ad Halloween, invece di mascherare il viso, proviamo a togliere le tensioni e le contratture che si nascondono sotto la pelle.

Anche il volto racconta quello che succede nella fascia: ascoltarlo e lavorarci può aiutarci a lasciare andare la maschera.

👉Martedì 3 novembre inizia Face Fascia, il corso completo per imparare a lavorare sul volto e sui muscoli mimici.

⭐️Vi aspetto tutti i martedì sera 19.00/21.00 per lavorare insieme. 🎃✨ ...

🙃Con il tempo il corpo cambia: la mobilità, gli ormoni, le sensazioni. E spesso ci adattiamo: ci muoviamo meno, rinunciamo a qualcosa e iniziamo a guardare il corpo solo attraverso ciò che ci limita.

🍀Ma la fascia non è troppo complessa: a volte è il nostro sguardo a diventare troppo stretto.

🔥Ti lascio tre domande da portare con te oggi:

• Che cosa sto sostenendo e trattenendo da così tanto tempo che ormai mi sembra normale?
• Dove potrei concedermi più spazio, senza doverlo meritare?
• Che cosa cambierebbe nel mio corpo se oggi non dovessi dimostrare niente?

👉Se vuoi una valutazione generale della tua situazione e delle linee fasciali da esplorare, scrivimi oppure visita fasciaviva.com.

Allarga lo sguardo, prima che il limite diventi il tuo orizzonte. #fasciaviva #rilasciomiofasciale #myofascialrelease #benessere ...

🔥 Nella mappa di Anatomy Trains, il piede è coinvolto in cinque linee fasciali, ognuna con un percorso diverso:

• Superficiale posteriore: dalla fascia plantare risale lungo il retro delle gambe e del corpo fino alla fronte e alle sopracciglia.
• Superficiale anteriore: parte dalle dita e dal dorso del piede, passa per i tendini estensori e il tibiale anteriore, e prosegue sulla parte frontale del corpo fino al cranio.
• Profonda frontale: coinvolge le strutture profonde sotto il piede e l’arco plantare, risale nella gamba e nella coscia interne, attraversa il bacino e il tronco profondo fino alla base del cranio.
• Spirale: passa sotto l’arco del piede e si avvolge intorno alle gambe e al tronco, risalendo verso il cranio.
• Laterale: coinvolge il piede e la zona esterna della caviglia, poi risale lungo il lato della gamba, della coscia e del tronco fino alla zona dell’orecchio.

🔥La fascia plantare fa parte della linea superficiale posteriore; le altre linee coinvolgono strutture diverse del piede.

Per questo, nel mio lavoro, prendermi cura dei piedi è fondamentale: sono il nostro contatto con il suolo e partecipano alla fluidità del movimento di tutto il corpo.

Le scarpe sono grandi alleate. Ma quando il terreno lo permette, camminare a piedi nudi e sentire la terra è un’esperienza preziosa.

👉Vuoi imparare a lavorare la fascia e portare queste pratiche nella tua quotidianità? 👉 Visita fasciaviva.com: trovi le lezioni settimanali su Zoom e i workshop in presenza. Se sei un’insegnante, scopri anche la formazione FASCIA VIVA®.

⭐️ahh salva il reel 🤗

#fasciaviva #myofascialrelease #benessere #fascia ...

🐰👉 CONIGLIO–PISTOLA: che cosa sta facendo davvero il cervello?

Una mano crea il coniglio, sollevando indice e medio.
L’altra crea la pistola, con indice disteso e pollice sollevato. Poi le inverti contemporaneamente: la pistola diventa coniglio e il coniglio diventa pistola. E continui a cambiarle.

Sembra un gioco, ma il cervello deve:

• mantenere due schemi motori diversi;
• impedire alle mani di copiare automaticamente lo stesso gesto;
• interrompere uno schema e sostituirlo con l’altro;
• coordinare il movimento senza perdere attenzione.

Se lo faccio in equilibrio su una gamba, sopra una pedana instabile, aggiungo un doppio compito: il sistema deve organizzare contemporaneamente postura, appoggio, equilibrio e coordinazione delle mani.

Ma come sono arrivata alla challenge finale?

1. Rilascio della fascia plantare
Parto dalla pianta del piede con la pallina. Lo stimolo meccanico e tattile aumenta le informazioni provenienti dalla zona che entra in contatto con il terreno e rende più presente la percezione dell’appoggio.

2. Movimento fasciale tridimensionale + recoil
Spirali, cambi di direzione e piccoli rimbalzi preparano il sistema dei tessuti a ricevere, distribuire e restituire il carico in più direzioni.

3. Salti alternati su una gamba
L’equilibrio diventa dinamico. A ogni atterraggio il piede deve percepire il terreno, assorbire il carico e riorganizzare rapidamente la stabilità.

4. Rotazioni con le braccia aperte e lo sguardo orientato
Quando il corpo gira mentre gli occhi cercano un riferimento, entrano maggiormente in gioco vista e sistema vestibolare.

5. Coniglio–pistola sulla pedana
Infine unisco tutto: sensibilità plantare, controllo posturale, equilibrio monopodalico, coordinazione bimanuale, attenzione e cambiamento rapido dello schema motorio. Qui fascia e sistema nervoso non lavorano uno dopo l’altra: la meccanica dei tessuti e il controllo sensomotorio stanno partecipando allo stesso movimento.

Se vuoi saperne di più su fasce sistema nervoso, controlla il sito Fasciaviva.com #fasciaviva #myofascialrelease #nervousreset #challenge ...

Pensavo di lavorare solo sul viso. Poi ho incontrato un dolore che tenevo dentro da tanto tempo e ho iniziato a liberarlo.

👉Vuoi scoprire il Face Fascia Teacher Training e i prossimi eventi? Vai su fasciaviva.com/face-fascia oppure scrivimi in privato per conoscere date e orari dei prossimi eventi #fasciaviva #myofascialrelease #benessere #facefascia ...

L’omuncolo sensoriale mostra quanto è ampia nel cervello la rappresentazione tattile di labbra e mani.

In Face Fascia portiamo questa sensibilità nella pratica: lavoriamo sui muscoli mimici e sulle connessioni fasciali tra viso, cranio, collo e torace.

Vuoi conoscere Face Fascia? Scrivimi FACE FASCIA NEI COMMENTI : ti mando data e ora della classe gratuita. #fasciaviva #rilasciomiofasciale #facefascia ...

MOVIMENTI FASCIALI DA PROVARE #18 — RILASCIO MANO & REATTIVITÀ ✋🔵

La mano non serve solo ad afferrare. È un territorio ricchissimo di informazioni sensoriali e un punto di contatto continuo tra fascia, sistema nervoso e movimento.

In questa sequenza parto dal tessuto e poi cambio completamente il compito.

🔹 1. RILASCIA IL PALMO
Pallina a terra, mano appoggiata sopra. Esplora lentamente il palmo con pressione tollerabile e piccoli spostamenti: rilascio miofasciale + stimolazione sensoriale dei tessuti della mano.

🔹 2. ATTIVA LA PRESA
Prendi la pallina e stringila. Dal rilascio passi all’azione: entrano in gioco presa, muscoli della mano e controllo della forza.

🔹 3. LANCIA & REAGISCI
Fai saltare la pallina e riprendila alternando palmo e dorso della mano. Qui il lavoro diventa coordinazione occhio-mano, precisione, destrezza e reattività.

🔹 4. PORTALO IN PIEDI
Ripeti lo stesso gioco in piedi. Ora al compito della mano si aggiungono equilibrio e aggiustamenti posturali dell’intero corpo.

Prima rilascia.
Poi attiva.
Infine reagisci.

È questo che mi interessa della fascia: non soltanto lavorare sul tessuto, ma riportarlo dentro il movimento.

Vuoi provare in classe lavori come questo su mani, piedi e tutto il corpo?
Scrivimi in DM e ti mando tutte le informazioni sulle lezioni FASCIA VIVA®.

#FasciaViva #RilascioMiofasciale #MovimentoFasciale #scarletcanevari ...

Prima di mettere la faccia fuori, muovo quella che ho. 🔥

👉Petto, collo, mandibola, scalpo, platisma, guance.
Non per cancellare le espressioni, ma per lasciare andare tensioni e automatismi e ritrovare un viso più mobile, presente, mio.

Perché anche il viso si protegge, trattiene, controlla.
E ogni tanto ha bisogno di togliere la maschera.

Movimenti fasciali da provare #17 — Face Fascia

#FasciaViva #FaceFascia #MovimentoConsapevole #scarletcanevari ...

E se capire non bastasse?
Forse alcune risposte non vanno solo studiate…razionalizzare . Vanno sentite. Nel corpo.

Entra nel mondo FASCIA VIVA® con la Formazione Base.
Ultima lezione gratuita per provare il metodo: scrivimi FASCIA e ti mando orari e link.

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4 movimenti per dare spazio, mobilità e forza alle linee delle braccia: scivolamenti fasciali, rotazioni di spalle e scapole, lavoro con blocco e palline, fino alle rotazioni in inversione.

Non cercare solo di “allungare”: muovi, ruota, carica e lascia scorrere.

👉 Provali, salvali e falli questa settimana.
Poi torna qui e dimmi cosa senti nelle braccia e nelle spalle.
❤️ Metti like e seguimi per i prossimi Movimenti Fasciali da Provare. #fasciaviva #arms #rilasciomiofasciale #fascia ...

Ecco i miei rituali quotidiani. Piccoli gesti che fanno parte di me, del mio modo di iniziare la giornata e di abitare il corpo.

Da quando ho incontrato la Fascia, qualcosa è cambiato profondamente: non solo il modo in cui mi muovo, ma il modo in cui mi ascolto. Ho scoperto un tessuto continuo che attraversa, connette e organizza tutto il corpo. E da lì è iniziato un viaggio che continua ancora oggi.

Vuoi entrare anche tu nel mondo della Fascia?
Scrivimi FASCIA in DM e prova una lezione gratuita.

La Formazione FASCIA VIVA® sta per iniziare. #fasciaviva #rilasciomiofasciale #myofascialrelease #benessere ...

IL GRANDE RILASCIO.
19 settembre, Chiesa del Carmine, Milano.

Raccontare tutto quello che è successo in una caption è impossibile. E non basta nemmeno un video di un minuto e mezzo.

È stata una giornata interamente dedicata alla fascia, attraversando tutto il metodo FASCIA VIVA®: Rilascio Miofasciale, con la Sequenza Base e il lavoro sui trigger point; Fascial Flow, per ritrovare il movimento fasciale; Deep Fascia, per entrare nella Linea Profonda attraverso respiro e introspezione; Face Fascia, dedicato al volto e ai muscoli mimici.

E poi il lavoro dei meravigliosi insegnanti diplomati FASCIA VIVA®: Yoga Fasciale & Sound Healing con @michela_granconato e @nadia_ceban , Sbadiglio Fasciale con @lucaresetlab , L’Eco dell’Onda con @ladybaga77 e @steffcbc , Fascia Chair con @fra.urgesi .

Una menzione speciale alle sessioni one-to-one delle bravissime operatrici @studio_olistico_laura e @ireneamulya .

È stato intenso, vivo, emozionante. Grazie a tutte le persone che hanno partecipato e a tutto il team che ha reso possibile questa giornata, compresi @darioantonini_ e @edoardo.vdz .

Il Grande Rilascio è finito. Ma qualcosa si è mosso.
E questo è solo l’inizio.
Vi aspettiamo su Fasciaviva.com

#FasciaViva #GrandeRilascio #RilascioMiofasciale #MovimentoFasciale #Milano ...

Ci sono cose che impariamo a non mostrare.
Ma il corpo non impara a fingere.

Trattiene. Stringe. Protegge.
Finché troviamo uno spazio in cui non dobbiamo più resistere.

A volte il rilascio comincia proprio lì:
quando smettiamo di chiedere al corpo di stare bene
e iniziamo ad ascoltare quello che sta dicendo.

Se vuoi imparare a lasciare andare con il rilascio Miofasciale, scrivimi

#FasciaViva #RilascioMiofasciale #Dolore ...

FINALMENTE CI SIAMO! ✨

Domani, Sabato, è il giorno del GRANDE RILASCIO!

Vi aspettiamo qui:
📍 Chiesa del Carmine - Piazza del Carmine
➡️ Sagrestia Artistica: con le classi di Scarlet
➡️ Sala Scalabrini: con le classi degli Operatori Fascia Viva
🕐 Dalle 13:00 alle 18:30

E nel Chiostro troverete il nostro MEETING POINT Fascia Viva!

In questo Reel vi faccio vedere la strada per non perdervi! #fasciaviva #rilasciomiofasciale #scarletcanevari #benessere #granderilascio ...

MOVIMENTI FASCIALI DA PROVARE #15 — NERVOUS RESET 🧠👀

La fascia non è solo qualcosa da allungare o rilasciare.
È riccamente innervata e invia continuamente informazioni al sistema nervoso: il cervello le integra per organizzare percezione e movimento.

E gli occhi sono una porta potentissima per lavorare sull’informazione.

In questo Reel proviamo 3 modalità:

👀 SACCADI — due bersagli fermi, occhi veloci.
Allenano il rapido spostamento dello sguardo e dell’attenzione.

👁️ SMOOTH PURSUIT — il bersaglio si muove, gli occhi lo seguono.
Allena un inseguimento visivo fluido e preciso: qualcosa che utilizziamo continuamente nello sport e nella vita quotidiana.

🌀 VOR — Vestibulo-Ocular Reflex — bersaglio fermo, testa mobile.
Qui entrano in gioco occhi e sistema vestibolare: il VOR stabilizza lo sguardo mentre la testa si muove. Camminare, correre, saltare, girarsi, fare una ruota o un’inversione significa continuamente integrare informazioni visive, vestibolari e corporee.

Questo è il principio di Nervous Reset: non lavorare soltanto sul tessuto, ma anche sulle informazioni che guidano il movimento.

🎓 Vuoi andare oltre il Reel e capire come integrare fascia e sistema nervoso nel lavoro con i tuoi allievi?
Su FasciaViva.com → Corsi trovi Nervous Reset, il modulo di Formazione Continua FASCIA VIVA® dedicato a fascia, sistema nervoso. 👉Prima devi aver completato la formazione base fascia viva.

Non lavorare solo su come il corpo si muove. Inizia a osservare le informazioni con cui decide di muoversi. Lavora sulla mappatura delle linee fasciali attraverso il tocco e l’attivazione mirata delle linee. Per saperne di più, scrivimi o vai sul sito Fascia viva.com sezione corsi.

#FasciaViva #NervousReset #MovimentoFasciale ...