Ciao, Sono Scarlet. Benvenut* nel mio Mondo
Follow your breath, connect with your Fascia, free your body and emotions
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Rilascio Miofasciale on demand
Inizia il tuo percorso personalizzato con me
Entra in contatto con la tua fascia e progetta il tuo percorso: Sessioni 1:1 di rilascio miofasciale e Yoga per sciogliere tensioni, ritrovare spazio nel corpo e pace nella mente.
Un momento dedicato solo a te, costruito su misura.
📅 Prenota ora e concediti il tuo tempo.
Classi Gratuite
👉Si conclude il 24 gennaio il Modulo 2 di Fascia Viva – Respiro e Linea Profonda.
Un viaggio nel corpo che, da ottobre, ci ha portati dalla sequenza base di rilascio miofasciale fino a toccare strati sempre più sottili di ascolto, presenza, respiro.
👉💪🏻A inizio febbraio comincerà il Modulo 3: Fascia e Movimento,
che ci accompagnerà fino a marzo, completando il primo percorso completo di formazione Fascia Viva.
💻 Intanto sta per nascere anche fasciaviva.com, un luogo dove trovare presto tutte le info su prossimi percorsi, aggiornamenti, esperienze dal vivo e online.
👉In questo reel, qualche frammento del cammino fatto insieme…
La fascia ci guida. Il corpo ricorda. E il movimento, ancora una volta, apre la strada.
📍 Tutti i martedì mi trovi da Yoga Essential 11.30
📍 Tutte le domeniche sono alla chiesa del Carmine
👉per info scrivimi qui
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👉Quando perdi il centro, fermati, torna a te
👉Riconnettiti col tuo corpo usa il respiro ⭐️riattiva la fascia.
👉È semplice, immediato efficace 🙏 provalo.
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👉Non sempre si può essere al massimo! A volte il corpo ha bisogno di una mano... e di un po’ di dolcezza
👉Il rilascio miofasciale è una valida soluzione per sciogliere le tensioni e ritrovare la serenità.
👉Pront* per ripartire? 💆♀️
Vi aspetto alle mie lezioni di YogaEssential tutti i martedì alle 11:30 per un reset fasciale del corpo.
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👉La galea aponeurotica è una fascia spessa e profonda che riveste il cranio, sotto pelle, adipe e altri strati.
👉Non la vedi, ma la senti quando massaggi: è quella “cuffia” tesa che rende lo scalpo rigido e poco mobile.
👉Quando è contratta e lo scalpo non scorre bene:
1️⃣ accumuliamo tensioni profonde (testa pesante, rigidità)
2️⃣ il cranio è meno ossigenato
3️⃣ le radici dei capelli ricevono meno microcircolo
Rilasciare lo scalpo con i polpastrelli aiuta a sciogliere le tensioni e a migliorare ossigenazione e nutrimento di cranio e capelli.
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#galeaaponeurotica #scalphealth #benesserecranio
⭐️ 2025.
Un anno di FASCIA VIVA.
👉Un anno di corpi che hanno scelto di sentire.
Di mani che hanno ascoltato.
Di fascia che ha parlato.
🎾 Un anno di rilasci profondi,
di pause vere,
di respiri che hanno sciolto ciò che era rimasto in silenzio troppo a lungo.
👉 In questo spazio il corpo è diventato casa.
La fascia, una guida.
Il rilascio, una soglia.
😁Classe dopo classe,
un nodo alla volta,
abbiamo lasciato andare tensioni, memorie, protezioni inutili.
E qualcosa di nuovo ha iniziato a muoversi.
⭐️ FASCIA VIVA è nata così.
Dal contatto.
Dalla presenza.
Dal coraggio di stare nel corpo quando sarebbe stato più facile scappare.
👉 Ogni pratica ha aperto spazio.
Ogni rilascio ha portato informazioni.
Ogni corpo ha raccontato una storia diversa, vera, incarnata.
👏 Grazie a chi ha scelto di attraversare.
Di sentire.
Di fidarsi del processo.
Questo è stato solo l’inizio.
Un primo anno di FASCIA VIVA.
E la fascia… ha appena cominciato a parlare.
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👉 Sott’acqua tutto rallenta.
Il respiro cambia ritmo, i confini del corpo si ammorbidiscono… e la **fascia** torna a mostrarsi come un tessuto vivo, fluido, intelligente.
👉La fascia è un **organo neuro‑endocrino**: risponde alle nostre sollecitazioni e rilascia sostanze che modulano infiammazione e benessere, come:
- ormoni
- citochine
- mediatori che favoriscono la rigenerazione dei tessuti
Con la consapevolezza e la tridimensionalità del mio corpo oggi, grazie al rilascio miofasciale, ho sentito l’esigenza di iscrivermi a un corso di apnea.
👉Sento che l’interruzione volontaria della ventilazione, mentre la respirazione cellulare continua, mi riporta indietro nel tempo… anzi, nelle vite passate.
👉Sott’acqua, sì, lo ammetto, mi sento una cittadina di Atlantide: le fibre della fascia diventano corridoi di memoria, canali che mi trasportano in una dimensione liquida, dove il corpo è ponte tra fisico e metafisico.
👉Sono grata alla mia fascia per questo atto sacro di riconnessione al corpo, dove tutto è fluidamente collegato, dentro e fuori, fisico e metafisico… e posso sentire chi sono stata per essere pienamente ciò che sono oggi.
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👉 il Rilascio Miofasciale incontra il Kundalini Yoga🤍🎾
👉Unisciti a noi sabato 15 novembre alle 10.00 a @ganesha_yoga_firenze Firenze per un’esperienza unica! Rilascio Miofasciale e Kundalini Yoga si incontrano per un viaggio iniziatico guidato da Scarlet e @beant_kk
👉Beant Kaur pratica yoga dal 1999; insegnante di Kudalini dal 2004 ha perfezionato la sua formazione con numerosi stili diversi. Adora viaggiare e organizza viaggi vacanza “kundalini experience and adventure”
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👉Sto lavorando sul muscolo temporale in 2 modi diversi.
👉Qual è, secondo te, il metodo migliore per ridurre l’emicrania?
👉Commenta la tua esperienza o fammi domande qui sotto.
👉Per approfondire e trovare la routine completa, vai su scarletcanevariyoga.com
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👉Connessi a tutto, disconnessi dal nostro corpo.
👉È ora di cambiare! Il diaframma, il muscolo principe della respirazione, gioca un ruolo fondamentale nel nostro benessere.
👉Scopri come entrarci in contatto e liberare tensione con il metodo Fascia Viva di rilascio miofasciale e movimento dolce.
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👉S.O.S. dolore alla spalla/braccio? Sul divano puoi già iniziare a lavorare sul SOTTOSCAPOLARE.
👉Il sottoscapolare è l’unico muscolo della cuffia dei rotatori che fa intrarotazione della spalla. Quindi: quando ruoti internamente o avvicini il braccio al corpo, lui lavora.
👉Provalo così:
1) Siediti comodo sul divano.
2) Con la mano dello stesso lato, infila il pollice sotto l’ascella e spingilo dolcemente verso le scapole (posteriormente).
3) Dovresti sentire un “grosso” muscolo profondo: è il sottoscapolare.
4) Mantieni una pressione tollerabile, respira lentamente (naso → pancia) e inizia a muovere il braccio in intrarotazione (gomito vicino al fianco, avambraccio che ruota verso l’addome).
5) 6–8 respiri lenti, rilascia, poi ripeti 1–2 serie.
6) Evita dolore acuto o formicolii: il fastidio “buono” deve diminuire con il respiro.
🎾Perché funziona:
- Decongestiona la zona e “libera” il sottoscapolare.
- Migliora scorrimento fasciale e controllo motorio in intrarotazione.
- Utile se senti tensione anteriore di spalla quando ruoti internamente o tieni il braccio vicino al corpo.
👉Note veloci:
- Vai piano: meno forza, più respiro.
- Se il dolore aumenta o hai traumi recenti, chiedi a un professionista.
- Puoi farlo 3–4 volte a settimana.
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👉Scopri il segreto per liberare la tua fascia!
👉La fascia disidratata può essere un ostacolo per il tuo benessere, ma con l’idratazione e il rilascio miofasciale puoi tornare a muoverti con libertà!
⭐️Come una spugna che si innaffia, la tua fadcia può tornare a funzionare al meglio!
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Non perderti il Rebound, il momento di integrazione. Rilassati, sdraiati, respira e lascia andare. #Rebound #rilascio #integrazione #benessere #mindfulness #fasciaviva #rilasciomiofasciale #myofascialrelease #fascia #scarletcanevariyoga
👉Lascia che il ronzio dell’ape dentro di te risvegli i recettori dell’anima.
⭐️Con ogni respiro, la vibrazione si espande, i Pacini (recettori fasciali ) si accendono, i chakra si allineano.
💞Inspira luce, espira pace. Rilascia le tensioni, rinascita dentro di te.
#HummingRespiro #BenessereFasciale
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👉Svegliarsi e connettersi con il proprio corpo, in particolare il viso, una parte delicata che osserva e si mostra al mondo 🧘♀️✨.
⭐️Routine fasciale al naturale, senza filtri o creme, senza imbarazzo per i miei difetti per come sono 🙃
👉lavorando le fasce profonde del viso: articolazione temporo-mandibolare, massetere, buccinatore, lingua e platisma. Dove la verità del corpo parla 💡.
👉 se vuoi saperne di più, scrivimi
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✨ La tua fascia è #viscoelastica 👉elastica come una gomma, ma si modella nel tempo.
👉E c’è anche l’**effetto creep**!
👉👉Come le emozioni: lasci andare, e il cambiamento continua dentro di te. 💫
Se vuoi saperne di più, scrivimi , oppure iscriviti al teacher training da @yoga_essential a Milano in partenza ad ottobre 💚⭐️ #rilasciomiofasciale #myofascialrelease #fascia #fasciaviva #lovemyfascia #automassage #scarletcanevariyoga
👉Uscire dalla comfort zone: corpo e fascia in allerta
🔥 Quando sfidiamo i nostri limiti, non è solo l’emotività a risentirne... anche il corpo e la fascia!
👉La fascia, quel tessuto connettivo che avvolge muscoli e organi, si adatta alle nostre abitudini. Uscire dalla comfort zone può portare a dolori e rigidità
🧘♀️Per riequilibrare la fascia: stretching dolce e movimenti consapevoli
🌿💡 👉 Iscriviti al corso di formazione di Yoga essential da ottobre! 🧘♀️💪
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👉 quando piovono sassi, resta, così come quando brilla l’arcobaleno, la tua vita.
👉 resta, guarda dentro senza paura dove giacciono le domande giuste e le risposte che cercavi.
👉RESPIRA RILASSCIA RINASCI cerca #fasciaviva Ti Aspetto! #rilasciomiofasciale #myofascialrelease #scarletcanevariyoga #fasciaviva #lovemyfascia #automassage #benessere #respira #rilascia #rimasci
“La verità sul corpo umano... Tutto è interconnesso! (Fuori e dentro di noi)
💡 La fascia è come una rete che unisce ogni parte del corpo, creando un sistema integrato e armonioso.
🌈 Scopri i 6 principi del metodo Fascia Viva e rivoluziona il tuo approccio al movimento e alla salute!
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Palline on the go! 💪 Sollievo immediato per i piedi stanchi dopo una lunga camminata!
👉rolla la palllina sotto la pianta del piede, respira e premi dove senti di averne bisogno e ti assicuro non ne potrai fare più a meno.
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👉Nocicezione: il riflesso protettivo che ti salva!
👉Un meccanismo naturale che ti fa ritirare prima che il danno peggiori...
Ti muovi dopo essere stato seduto troppo a lungo prima che il dolore da postura diventi insopportabile.
Oppure eviti di bruciarti con un liquido troppo caldo
👉I sensi somatici: sono la chiave per ascoltare e proteggere il tuo corpo! 🔑💆♀️
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