Ciao, Sono Scarlet. Benvenut* nel mio Mondo
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Rilascio Miofasciale on demand
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Entra in contatto con la tua fascia e progetta il tuo percorso: Sessioni 1:1 di rilascio miofasciale e Yoga per sciogliere tensioni, ritrovare spazio nel corpo e pace nella mente.
Un momento dedicato solo a te, costruito su misura.
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MOVIMENTI FASCIALI DA PROVARE #18 — RILASCIO MANO & REATTIVITÀ ✋🔵
La mano non serve solo ad afferrare. È un territorio ricchissimo di informazioni sensoriali e un punto di contatto continuo tra fascia, sistema nervoso e movimento.
In questa sequenza parto dal tessuto e poi cambio completamente il compito.
🔹 1. RILASCIA IL PALMO
Pallina a terra, mano appoggiata sopra. Esplora lentamente il palmo con pressione tollerabile e piccoli spostamenti: rilascio miofasciale + stimolazione sensoriale dei tessuti della mano.
🔹 2. ATTIVA LA PRESA
Prendi la pallina e stringila. Dal rilascio passi all’azione: entrano in gioco presa, muscoli della mano e controllo della forza.
🔹 3. LANCIA & REAGISCI
Fai saltare la pallina e riprendila alternando palmo e dorso della mano. Qui il lavoro diventa coordinazione occhio-mano, precisione, destrezza e reattività.
🔹 4. PORTALO IN PIEDI
Ripeti lo stesso gioco in piedi. Ora al compito della mano si aggiungono equilibrio e aggiustamenti posturali dell’intero corpo.
Prima rilascia.
Poi attiva.
Infine reagisci.
È questo che mi interessa della fascia: non soltanto lavorare sul tessuto, ma riportarlo dentro il movimento.
Vuoi provare in classe lavori come questo su mani, piedi e tutto il corpo?
Scrivimi in DM e ti mando tutte le informazioni sulle lezioni FASCIA VIVA®.
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Prima di mettere la faccia fuori, muovo quella che ho. 🔥
👉Petto, collo, mandibola, scalpo, platisma, guance.
Non per cancellare le espressioni, ma per lasciare andare tensioni e automatismi e ritrovare un viso più mobile, presente, mio.
Perché anche il viso si protegge, trattiene, controlla.
E ogni tanto ha bisogno di togliere la maschera.
Movimenti fasciali da provare #17 — Face Fascia
#FasciaViva #FaceFascia #MovimentoConsapevole #scarletcanevari
🔥Partiamo dalla scienza. Per arrivare all’emozione.
👉Le immagini ecografiche mostrano che, nella lombalgia cronica, lo scorrimento tra gli strati della fascia toracolombare può essere differente. Nella cervicalgia, uno studio controllato ha osservato meno dolore e cambiamenti misurabili nella fascia dello sternocleidomastoideo dopo un trattamento miofasciale. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
Ma il corpo non è soltanto tessuto.
Dolore, stress, emozioni ed esperienze vissute possono cambiare il respiro, il tono e il modo in cui ci muoviamo e ci proteggiamo.
A volte ciò che chiamiamo “blocco” è stato il modo in cui il corpo ha cercato di proteggerci.
In FASCIA VIVA® non forziamo qualcosa a “sbloccarsi”: osserviamo, tocchiamo, respiriamo e ci muoviamo, ascoltando come cambia la risposta del corpo.
Rilasciare non significa cancellare.
Significa creare spazio per una risposta nuova.
Studi:
Lombalgia e fascia toracolombare
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21929806/
Cervicalgia e fascia dello sternocleidomastoideo
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41139902/
Vuoi provare? Visita fasciaviva.com o scrivimi in dm.
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E se capire non bastasse?
Forse alcune risposte non vanno solo studiate…razionalizzare . Vanno sentite. Nel corpo.
Entra nel mondo FASCIA VIVA® con la Formazione Base.
Ultima lezione gratuita per provare il metodo: scrivimi FASCIA e ti mando orari e link.
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4 movimenti per dare spazio, mobilità e forza alle linee delle braccia: scivolamenti fasciali, rotazioni di spalle e scapole, lavoro con blocco e palline, fino alle rotazioni in inversione.
Non cercare solo di “allungare”: muovi, ruota, carica e lascia scorrere.
👉 Provali, salvali e falli questa settimana.
Poi torna qui e dimmi cosa senti nelle braccia e nelle spalle.
❤️ Metti like e seguimi per i prossimi Movimenti Fasciali da Provare. #fasciaviva #arms #rilasciomiofasciale #fascia
Ecco i miei rituali quotidiani. Piccoli gesti che fanno parte di me, del mio modo di iniziare la giornata e di abitare il corpo.
Da quando ho incontrato la Fascia, qualcosa è cambiato profondamente: non solo il modo in cui mi muovo, ma il modo in cui mi ascolto. Ho scoperto un tessuto continuo che attraversa, connette e organizza tutto il corpo. E da lì è iniziato un viaggio che continua ancora oggi.
Vuoi entrare anche tu nel mondo della Fascia?
Scrivimi FASCIA in DM e prova una lezione gratuita.
La Formazione FASCIA VIVA® sta per iniziare. #fasciaviva #rilasciomiofasciale #myofascialrelease #benessere
IL GRANDE RILASCIO.
19 settembre, Chiesa del Carmine, Milano.
Raccontare tutto quello che è successo in una caption è impossibile. E non basta nemmeno un video di un minuto e mezzo.
È stata una giornata interamente dedicata alla fascia, attraversando tutto il metodo FASCIA VIVA®: Rilascio Miofasciale, con la Sequenza Base e il lavoro sui trigger point; Fascial Flow, per ritrovare il movimento fasciale; Deep Fascia, per entrare nella Linea Profonda attraverso respiro e introspezione; Face Fascia, dedicato al volto e ai muscoli mimici.
E poi il lavoro dei meravigliosi insegnanti diplomati FASCIA VIVA®: Yoga Fasciale & Sound Healing con @michela_granconato e @nadia_ceban , Sbadiglio Fasciale con @lucaresetlab , L’Eco dell’Onda con @ladybaga77 e @steffcbc , Fascia Chair con @fra.urgesi .
Una menzione speciale alle sessioni one-to-one delle bravissime operatrici @studio_olistico_laura e @ireneamulya .
È stato intenso, vivo, emozionante. Grazie a tutte le persone che hanno partecipato e a tutto il team che ha reso possibile questa giornata, compresi @darioantonini_ e @edoardo.vdz .
Il Grande Rilascio è finito. Ma qualcosa si è mosso.
E questo è solo l’inizio.
Vi aspettiamo su Fasciaviva.com
#FasciaViva #GrandeRilascio #RilascioMiofasciale #MovimentoFasciale #Milano
Ci sono cose che impariamo a non mostrare.
Ma il corpo non impara a fingere.
Trattiene. Stringe. Protegge.
Finché troviamo uno spazio in cui non dobbiamo più resistere.
A volte il rilascio comincia proprio lì:
quando smettiamo di chiedere al corpo di stare bene
e iniziamo ad ascoltare quello che sta dicendo.
Se vuoi imparare a lasciare andare con il rilascio Miofasciale, scrivimi
#FasciaViva #RilascioMiofasciale #Dolore
FINALMENTE CI SIAMO! ✨
Domani, Sabato, è il giorno del GRANDE RILASCIO!
Vi aspettiamo qui:
📍 Chiesa del Carmine - Piazza del Carmine
➡️ Sagrestia Artistica: con le classi di Scarlet
➡️ Sala Scalabrini: con le classi degli Operatori Fascia Viva
🕐 Dalle 13:00 alle 18:30
E nel Chiostro troverete il nostro MEETING POINT Fascia Viva!
In questo Reel vi faccio vedere la strada per non perdervi! #fasciaviva #rilasciomiofasciale #scarletcanevari #benessere #granderilascio
3 RILASCI MIOFASCIALI CHE OGNI RUNNER DOVREBBE FARE. PUNTO. 🔥
Se corri, non puoi non conoscerli.
Sono su #GazzettaDelloSport dove ti mostro i 3 rilasci essenziali per gambe più leggere, meno infortuni e una corsa più fluida ed elastica.
Li trovi nel carosello 👉
Scorri e salvalo per il tuo prossimo pre/post corsa.
Quale fai già? Dimmi nei commenti 👇
Grazie di cuore a @aurora.boccuni e a @sara_giannotti per l’ufficio stampa e la fiducia nel progetto Fascia Viva.
#FasciaViva #Running #rilasciomiofasciale
MOVIMENTI FASCIALI DA PROVARE #15 — NERVOUS RESET 🧠👀
La fascia non è solo qualcosa da allungare o rilasciare.
È riccamente innervata e invia continuamente informazioni al sistema nervoso: il cervello le integra per organizzare percezione e movimento.
E gli occhi sono una porta potentissima per lavorare sull’informazione.
In questo Reel proviamo 3 modalità:
👀 SACCADI — due bersagli fermi, occhi veloci.
Allenano il rapido spostamento dello sguardo e dell’attenzione.
👁️ SMOOTH PURSUIT — il bersaglio si muove, gli occhi lo seguono.
Allena un inseguimento visivo fluido e preciso: qualcosa che utilizziamo continuamente nello sport e nella vita quotidiana.
🌀 VOR — Vestibulo-Ocular Reflex — bersaglio fermo, testa mobile.
Qui entrano in gioco occhi e sistema vestibolare: il VOR stabilizza lo sguardo mentre la testa si muove. Camminare, correre, saltare, girarsi, fare una ruota o un’inversione significa continuamente integrare informazioni visive, vestibolari e corporee.
Questo è il principio di Nervous Reset: non lavorare soltanto sul tessuto, ma anche sulle informazioni che guidano il movimento.
🎓 Vuoi andare oltre il Reel e capire come integrare fascia e sistema nervoso nel lavoro con i tuoi allievi?
Su FasciaViva.com → Corsi trovi Nervous Reset, il modulo di Formazione Continua FASCIA VIVA® dedicato a fascia, sistema nervoso. 👉Prima devi aver completato la formazione base fascia viva.
Non lavorare solo su come il corpo si muove. Inizia a osservare le informazioni con cui decide di muoversi. Lavora sulla mappatura delle linee fasciali attraverso il tocco e l’attivazione mirata delle linee. Per saperne di più, scrivimi o vai sul sito Fascia viva.com sezione corsi.
#FasciaViva #NervousReset #MovimentoFasciale
La fascia non ha sete soltanto di acqua.
Anche ciò che assumiamo — come il collagene — può sostenere il nutrimento dei tessuti.
Ma acqua, integratori e alimentazione, da soli, non bastano: ciò che introduciamo nel corpo non sostituisce il movimento.
Compressioni, rilasci, oscillazioni e rimbalzi favoriscono lo scambio dei fluidi nei tessuti, come una spugna che si comprime e poi si reidrata.
Attraverso il movimento risvegliamo la vita silenziosa che scorre nei tessuti.
Come l’acqua che torna a fluire nella terra assetata, il corpo si riappropria del suo spazio, del suo respiro, della sua vitalità.
Puoi nutrire la fascia dall’interno.
Ma per mantenerla viva, devi anche muoverla.
se vuoi provare sul tuo corpo, cosa significa liberare la fascia scrivimi e ti mando il link delle classi online gratuite.
Connect with your fascia.
FASCIA VIVA® 🧡
#fascia #fasciaviva #movimentofasciale #collagene #movimentoconsapevole
👉E se il problema non fosse lo squat?
Quando un corpo non riesce a entrare in una posizione, continuare a ripetere quella posizione non è sempre la risposta.
🔥Osserva. Testa. Cerca dove il movimento si interrompe, dove il corpo ha smesso di esplorare possibilità che la vita quotidiana gli chiede raramente.
👉Con il lavoro miofasciale possiamo preparare quei territori al movimento e poi tornare allo squat.
Nel Reel lo vedi: test → lavoro fasciale e movimento → retest.
Stesso corpo. Ma nuove possibilità di movimento.
Se insegni Yoga, Pilates o Fitness e vuoi capire come lavoriamo con il metodo FASCIA VIVA®, scrivimi in DM “FASCIA”: ti mando le date delle prossime classi gratuite.
#FasciaViva #MyofascialMovement #FasciaTraining #Squat
👉18 punti per un (inutile e violento ) intervento a causa di una cisti ovarica. Una cicatrice che mi attraversa il pube, chiusa da 18 anni.
👉Eppure, per anni, nella zona del bacino continuavo a sentire un “blocco”. aderenze
👉La ferita si era chiusa. Ma io non mi sentivo libera nel movimento.
👉Una cicatrice è tessuto connettivo di riparazione, ricco di collagene: può essere meno elastico del tessuto originario e aderire ai piani sottostanti, contribuendo a limitare il movimento. A costruirlo sono i fibroblasti e i miofibroblasti, cellule che producono e organizzano il collagene durante la guarigione. Nella lettura delle catene miofasciali, questa zona si colloca lungo la linea superficiale anteriore, in relazione con il “core” della linea profonda: la cicatrice può limitarne lo scorrimento locale.
👉Quando ho scoperto la #fascia, ho iniziato a riconoscere nella mia cicatrice una parte di quel blocco e ho cominciato a lavorarci sempre attraverso la fascia.
Ecco cosa ho fatto.
Ho usato olio di #elicriso, massaggio e cups per prendermi cura della zona della cicatrice. Ho poi integrato respiro e movimento fasciale, portando quel lavoro dentro il gesto, nell’ascolto del bacino e delle mie sensazioni. Nell’integrazione di quell’area specifica che era disfunzionale.
Per me è stato un percorso di riscoperta e liberazione di una parte del corpo che sentivo bloccata.
👉Oggi mi sento libera nel movimento. Quella zona la sento di nuovo parte di me, integrata nel resto del corpo.💪🏻
👉La cicatrice è ancora lì. È cambiato il modo in cui abito quella parte della mia storia. Quella parte del mio corpo.
👉e tu? Hai mai pensato di trattare le tue cicatrici? Vuoi saperne di più? Scrivimi per fissare la tua seduta individuale o 👉per sapere quando sarà la prossima lezione gratuita online e per scoprire il percorso di formazione Fascia Viva. #rilasciomiofasciale #fasciaviva #cicatrici
MOVIMENTI FASCIALI DA PROVARE #14 — LINEA FUNZIONALE ANTERIORE
La fascia non lavora solo in verticale: trasmette forze anche attraverso diagonali che collegano parti lontane del corpo.
🔹 1. APRI E CHIUDI LA DIAGONALE
Da mezzo inginocchiato, raccogli il corpo verso la gamba anteriore e poi apri torace e braccio nella direzione opposta.
Ripeti in modo fluido e cambia lato.
🔹 2. SKATER CROCIATO
Porta mano e gamba opposte in diagonale, carica e salta lateralmente cambiando lato.
Qui la diagonale diventa dinamica: pliometria, recoil e coordinazione crociata.
Prima esplora la diagonale, poi rendila elastica e reattiva.
Il punto? Non muovere separatamente spalla, tronco e anca: lascia che la forza attraversi il corpo in diagonale.
Salvalo e provalo da entrambi i lati.
#FasciaViva #MovimentoFasciale #LineeFasciali
🔥GRANDE RILASCIO — ISCRIZIONI APERTE! 🧡
Da oggi puoi prenotare le classi del Grande Rilascio.
Puoi iscriverti a massimo 2 classi, per lasciare spazio a tutti. Se poi non riesci a partecipare, avvisaci subito: il tuo posto potrà essere regalato a qualcun altro.
Cosa troverai?
• 4 classi nella Sagrestia Artistica guidate da me
• 4 classi con bravissimi operatori e operatrici FASCIA VIVA®
• 4 sessioni private 1-to-1, dedicate a esigenze e problematiche specifiche
Tutto completamente gratuito.
📸 Iscrivendoti accetti anche di essere ripreso/a o fotografato/a durante l’evento.
📍 19 settembre — Chiesa del Carmine, Milano
Una giornata per conoscere, muovere, liberare e soprattutto incontrare la tua fascia.
Ti aspetto. 🧡
#GrandeRilascio #FasciaViva #Milano #Fascia #MovimentoConsapevole
⭐️YOGA FASCIAL FLOW ✨
Una pratica di movimento fasciale dedicata alla colonna vertebrale, guidata da Michela Granconato e Nadejda Ceban.
Movimenti fluidi per liberare tensioni e rigidità, ritrovare mobilità e armonia e lasciare che il movimento attraversi la colonna portante del corpo.
E alla fine, il movimento lascia spazio al suono: un bagno sonoro per concludere la pratica.
📍 IL GRANDE RILASCIO by FASCIA VIVA®
🗓 19 settembre – Milano
Prenotazioni dal 1° settembre su fasciaviva.com
#FasciaViva #GrandeRilascio #YogaFascialFlow
Continua la collaborazione tra FASCIA VIVA® e La Gazzetta dello Sport.
Stress da rientro? Tre rilasci miofasciali per alleggerire le tensioni nei punti in cui spesso si accumulano: massetere, trapezio ed erettori spinali.
Grazie ad @aurora.boccuni per l’articolo e a @sara_giannotti l’ufficio stampa.
#FasciaViva #RilascioMiofasciale #GazzettaDelloSport
✨ IL GRANDE RILASCIO — 19 SETTEMBRE 🌊
TRATTAMENTO 1to1 — IL GRANDE RILASCIO
Al Grande Rilascio puoi prenotare una sessione individuale di 40 minuti con Laura Roggero, Operatrice Fascia Viva®.
Un lavoro personalizzato che integra rilascio fasciale, trattamenti viscerali e cranio sacrali, riflessologia plantare e Theta Healing, costruito sull’ascolto e sulle necessità della persona.
Un tempo dedicato a te, per lavorare in modo mirato su tensioni, rigidità e libertà del corpo.
📍 IL GRANDE RILASCIO — 19 settembre, Milano
⏱ Trattamento 1to1: 40 minuti
🔹 Slot limitati
👉 Prenotazioni aperte dal 1° settembre su fasciaviva.com
Laura Roggero
Operatrice Fascia Viva®
Trattamenti viscerali, fasciali e cranio sacrali
Riflessologia plantare · Theta Healing
#FasciaViva #IlGrandeRilascio #RilascioMiofasciale
⭐️Ci conosciamo da anni, ma non aveva mai provato con me il rilascio miofasciale.
Quando sono arrivata a Bali, Laura ha sentito il bisogno di provare questa pratica che segue da un po’ sui social e di avvicinarsi alla Fascia, di cui si parla sempre di più.
👉Qualche mese fa ha perso sua mamma e sentiva che qualcosa si era fermato: emotivamente, ma anche nel corpo, nella mobilità e nella flessibilità.
Siamo partite da una posizione a lei cara, Supta Virasana, che in quel momento sentiva quasi impossibile.
👉Prima il test.
Poi rilascio miofasciale e lavoro mirato sulla mobilità.
E, poco alla volta, siamo andate più a fondo, con rilasci e sequenze pensati anche per accompagnare il suo stato emotivo.
🎾Il prima e dopo della posizione si vede nel Reel.
Ma il cambiamento più interessante è quello che racconta lei alla fine.
🔥Perché a volte il corpo apre uno spazio. E dentro quello spazio può muoversi molto altro. Grazie a te amica ❤️ ci vediamo al Teacher Training in inglese in partenza online a marzo 2027
FASCIA VIVA® — Bali Edition 🌴
#fasciaviva #myofascialrelease #somaticmovement #traumarelease
